つなぐ＆決めるボレー

球出し役のＡはＢめがけてアットランダムにローボレーになるような低いボールを連続で出します（ボール１、ボール２）。Ｂはそのローボレーを相手コート深く慎重に運ぶようにします。そしてタイミングを見てＡは少し山なりの高く浮いたチャンスボールをあげます（ボール３、ボール４）。Ｂはすかさずネットにつめて、しっかりとアングルにボレーを決めて下さい。これで次の人と交替します。注意点としては、ローボレーでは攻撃しようと思わず、まずはコースと深さを優先させて下さい。そして、チャンスボールとみるや、すばやくネットにつめてアングルへボレーを叩き込む。この状況判断を練習するメニューです。必ず試合で役立ちますよ！！

　

ボレー＆ボレー２

これは簡単です。ですが、結構身になるメニューですよ。ポイントはボレーの距離の調節の仕方！！ラケット面の開き具合や、前へ押す力の具合、足のステップインのタイミングなど短い距離と長い距離のボレーでの違いをしっかりと理解しましょう。練習前のウォーミングアップででもやってみて下さい。当然、場所は１、２分でローテーションして下さいね。

　

ウォーミングアップ３

まずＡはＣのバックにボール１を送ります。Ｃはそれをバックでクロスへ打ちます。Ｂはそのボールを同じくバックでクロスコートへ打ち返します。Ａはそれを待って少し浅いチャンスボールボール２をＣに出します。Ｃは少し前進して高い打点からボール２をクロスへ打ち込み、ネットにつきます。Ｂはそのボールをストレートへパッシングを狙います。Ｃはそのパスをボレー出来れば、ボレーします。出来なければそのままコートの外に出て、次の人と交替します。片方のサイド３人ずつくらいでまわしていくと丁度いいと思います。

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